Produto adicionado com sucesso no seu carrinho de compras

Quantidade
Total

Existem 0 itens no seu carrinho de compras. Existe um produto no seu carrinho de compras.

Total produtos (com IVA)
Total envio (com IVA) conforme empresa de transporte
Total (com IVA)
Continuar a comprar Finalizar compra

Você sabia que ...

As nozes podem ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca.

Recentes estudos médicos indicam que as porcas podem desempenhar um papel importante na redução do risco de doença cardíaca. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que, embora os benefícios foram maiores para os comedores de frutas secas, muitas vezes, as pessoas que comiam nozes mesmo uma vez por mês tiveram uma doença cardíaca de 25% menos do que aqueles que evitar nozes completamente. Em outro estudo, as mulheres que consumiram cinco ou mais gramas de nozes por semana eram um terço menos ataques cardíacos do que aqueles que raramente ou nunca comiam nozes. Resultados semelhantes foram observados em homens.

Nozes pode ajudar a baixar o colesterol.

As nozes são sem colesterol e cheio de nutrientes importantes, como proteínas e fibras. Eles são também uma grande fonte de vitaminas como o ácido fólico, niacina e E e vitaminas B6 e mienrals como magnésio, zinco, cobre, selénio, fósforo e potássio.
Numerosos estudos têm examinado o efeito de gorduras monoinsaturadas em LDL colesterol "ruim". Parece que a dieta rica em gorduras mono pode reduzir o nível das artérias, prejudicando o colesterol LDL sem abaixar HDL colesterol "bom". Em um estudo, as pessoas que tinham vindo a seguir uma dieta com baixo teor de gordura (30 por cento de calorias provenientes de gordura) foram convidados para aumentar a sua ingestão de gordura a 37 por cento de calorias. O adicional de gordura na dieta nozes e vinho foi principalmente monoinsaturada. Mesmo com uma maior ingestão de gordura, os participantes experimentaram reduções nos níveis de LDL colesterol "ruim".

Nozes pode melhorar a glicose no sangue em diabéticos tipo 2

De acordo com o estudo "Nuts como um substituto para carboidratos na dieta do diabético" (Diabetes Care, agosto de 2011), duas onças (cerca de 56 gramas) de nozes por dia pode melhorar o controle glicêmico e de lipídios em pessoas com diabetes tipo 2.
Pesquisadores da Universidade de Toronto e do Hospital St. Michael em acompanhamento 117 pessoas com diabetes tipo 2 que foram randomizados para tratamentos 1-3 por três meses: cerca de 2 gramas de nozes mistas, uma saudável controle de muffin ou porções de meia tanto em cerca de 450 calorias de uma dieta de 2.000 calorias. O grupo de dose completa tiveram uma redução significativa na HbA1c, uma medida de controle de açúcar no sangue, e lipoproteínas de baixa densidade (LDL), o "mau". O estudo mostrou que o consumo de duas onças de nozes por dia como um substituto para carboidratos melhorou tanto açúcar no sangue (controle glicêmico) e "mau" colesterol.

Nozes pode ajudar a perder peso.

De acordo com a pesquisa científica, os estudos realizados até agora em grandes amostras populacionais não ligados consumo regular de nozes com obesidade, mas muito pelo contrário. Os indivíduos que consomem regularmente nozes são geralmente mais finas do que aqueles que não comê-los, porque eles têm um índice de massa corporal (IMC), uma medida usada em nutrição para classificar as pessoas em obesas, peso acima do peso, normal ou abaixo do peso .
Em um estudo da Harvard School of Public Health, os pesquisadores verificaram uma diminuição significativa no peso associado com o aumento do consumo de nozes (New England Journal of Medicine, junho de 2011).
Você pode comer nozes, mesmo se você está vendo o seu peso. Além disso, comer um punhado de nozes por dia pode ajudar a reduzir o apetite.

Por que é importante comer frutas secas?

As nozes são um alimento nutritivo densa e uma boa fonte de potássio, fibras alimentares compostos e compostos fenólicos, que estão ligados a uma série de benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de doenças cardíacas, diabetes e certos tipos de câncer.
Frutos secos fornecer a mesma quantidade de fibras, como fruta fresca. Uma colher de passas contém mesma fibra 27 como uvas, pode prevenir doenças digestivas e podem ser incluídos no fruto de cinco por dia recomendada e hortaliças. A investigação científica tem mostrado que as passas são uma fonte concentrada de antioxidantes que ajudam a prevenir o crescimento de bactérias que causam inflamação e doenças das gengivas.
O uso de certas frutas têm demonstrado benefícios significativos para a saúde, tais como laxante melhorado, o que reduz o colesterol no soro e reduzir o risco de osteoporose. Ameixas foram encontradas para aumentar a densidade óssea. Pesquisas recentes em mulheres na pós-menopausa demonstraram que o consumo estava ligado poda densidade mineral óssea aumentada, o que pode impedir o desenvolvimento da osteoporose.
Consumo de frutos secos é uma forma eficaz de aumentar a ingestão total de frutas e legumes.